ダイエットでおいしく食べるサラダ🥗

無理して食べるサラダはつらい。。

こんばんは!!ウォーキングすると無意識に前にいる人をエンドレスでぬかしたくなる

なびこ☆です(._.)

最近急に気温が下がったり、そのくせ次の日には上がったりと気温の変化についていくのがつらいです( ;∀;)

さて、今日はダイエットをしていく中で多くの方がやっている食事改善の中でも、私がいつも作って食べているサラダについて紹介したいと思います🌟

【ダイエットのためだから……】

「サラダを食べるのはダイエットのためだから…(笑)」

って思って食べている方いらっしゃいませんか?

あくまでも私が食べるのは好き好んででもなく、頑張らないといけないから仕方なく。。

または、サラダを毎食取り入れている方ならべジファースト(食事の一番最初にサラダを食べてから他の物を食べる)を取り入れている方もいらっしゃると思います。

そんな方たちからすると、好きでもない、または渋々食べるサラダほどつらいものはないですよね💦

もちろんサラダの領域を超えてステーキレベルで最高!!

なんて思えるサラダは私には作れないのですが…( ;∀;)

でも折角ダイエットをしていて痩せたいなら、無理せず、おいしく食べられるもの。

かつ栄養もしっかり取れるものがいいですよね(^O^)

私はそもそも料理とかは食べる専門で作るなんてしてこなかったような人ですから凝ったものは作れませぬ、、

ですが、ダイエットを初めて、大事だと思った栄養をできれば低カロリーなサラダでも取りたいと思い、できるだけ(私が思う)おいしい食材をいれて、無理してではなく、自ら食べたいと思えるような食材で(自分の中では)完璧なサラダを作りました!!

ちょっと材料多いかもしれないので他のもので代用したり抜いたりなんかして作っていただいてもいいかと思います(*'ω'*)

よかったらダイエットのお供のサラダレシピ(?)の参考に(するほどのものではないですが…(笑))これいれとけば栄養いいじゃん。程度にみてください( ;∀;)

なびこ☆の食べ応え重視ダイエットサラダ

材料

• レタス(量は好みで)
• わかめ(量は好みで)
• ミックスビーンズ(サラダ用豆　１，２個(缶))
• モッツァレラチーズ(１，２袋)
• サラダフレーク(１，２個)
• サラダチキン(できればスモーク　１，２個)
• ブロッコリー(めんどくさがりで冷凍のものを買ってます(笑))
• ミニトマト(たまにしか買ってないけど( ;∀;))
• ごま(適量)

材料混ぜる前(ゴマ忘れてる、豆見えない)

以上の材料を丁度いい大きさに切ったりちぎって混ぜるだけです🌟

まあサラダだからそれしかないか!!(; ･`д･´)

作れる量に関しては、一気に沢山作る方法で多めなので、毎回作る方は一回分ずつ好きな分量を作っていただけたらと思います🌟

私は直径２５ｃｍくらいのフタの出来るボウルに作って保存しています。

ただ、一気に作ることのデメリットが１つあって、ちゃんと毎日消化していかないとレタスの色が変わってきてしまうことです。

また、ちゃんとレタスやわかめの水切りをしないと腐りやすくなってしまうので注意が必要です(; ･`д･´)

前まではサラダフレーク、モッツァレラチーズ、サラダチキンは２つずつ買っていましたが、お金もないので各１個ずつで最近は作っております(>_<)

主にダイエットの上で大切なタンパク質をとれるようにしたサラダです🥗

以上が今もほとんど毎日食べているダイエット中でも満足できる(はず)サラダです🌟良ければ参考にしていただけると嬉しいです( ;∀;)

それでは、本日もサラダバー!!!🥗

停滞期で心が折れるダイエッター向け

停滞期が抜けられない、痩せにくい!!なんやねーーーん!

こんばんは!!(;'∀')ただいま絶賛停滞期中だけどダイエット継続中のなびこ☆です。(笑)

今日はおばあちゃんと久しぶりに温泉に行き、疲れたのか、いつも寝てるのに起きて携帯いじったり温泉はいって体がびっくりしたのか気持ち悪くてしばらく起きられず帰ってから３時間くらい寝て、起きた瞬間焦ってブログを書き始めたなびこ☆です。( ;∀;)

まだ日課のハンドクラップと筋トレ(しょぼいもの(笑))やってなくて今日は寝るの遅くなりそうです💦

今日は私と同じように、ダイエットをしていく上でどうしても抜けなくてはいけない山⛰

そう、停滞期!!!(こんちくしょううう、、、!)

失礼しました(>_<)

そしてその期間の心のモチベーションについてどうしたらいいか書いていきたいと思います。( ｀ー´)ノ

実際に頑張っているのに、体重が一定で止まったり増えたりすると、停滞期なのか、やり方が間違っているのか、はたまたそれも分からないから他のやり方に行くのか、きっと人さまざまな理由で今まで頑張ってきたことを、「諦める」選択をしてきたのではないかと思います。

もちろん私も学生のころからダイエットをしてきて、痩せない時期に入ると、つらくなって、(何で痩せないの??こんなに頑張ってるのにおかしい。とイライラして爆食いをするループ)なんとまあ全て諦める選択をしてきました。(そしてまた懲りずにダイエットを始める(笑))

しかし、そもそものダイエットの時点で本当に何か間違っていては抜ける云々以前の問題ですよね(笑)

まずはなにかやっていることで間違っていること、改善すべきことがないか見つけてみるのはどうでしょうか、

いや、ないからこまってるんでしょうがああああああ!!

っていう方もなにかしらないか今一度一緒に考えてみませんでしょうか、、!(土下座)

そのうえで心のモチベーションの保ち方を、私なりに考えたいと思います。

なんせ私は学生のころから停滞期の山を乗り越えられず、何度も停滞期に心をつぶされてきたから少しでも心情が近いのではと思って(; ･`д･´)

だからもし今あなたが停滞期で、または停滞期になるのが怖くて私のブログに来てくださっているのならあきらめる前にもう一度、一緒に頑張る力になりたいです。

【停滞期になって、なる前からやりがちなこと】

• 毎日体重をはかる(それ本当に停滞期?)

これに関しては、人にもよるので自分がどっちのタイプかで、はかるはからない決めたほうがいいと思います🌟

ただ、心が折れるポイントで悩まれているあたり、はからないほうがいい方のほうが多いかもしれないですね(/・ω・)/

多分、停滞期と認識する、できるのは結構な頻度で体重をはかっているからではないでしょうか。

もちろんそれでも続けられる方、心が折れない方は今のまま計測して頑張っていいと思います。

停滞期が怖い、折れやすいのに頻繁に体重をはかったら、それはもうアウトですよ( ;∀;)

体重をはかって自分の体重の推移をみることはとても大事ですが、停滞した(と思われる)と思い込んで落ち込んでしまうのであれば元も子もありません。

私は体重は１か月単位で推移をみるのが良いと思っています。

もしかしたら今体重が停滞したり、少し増えたりしてしまっていると思っている方でも、体重を頻繁にはかる人、そうでない方、どちらにしても１か月単位で本当に太ったのか、はたまた痩せたのかを見てみませんか?

体重なんてむしろ停滞していいんです。体の機能が正しく機能している証拠なんですから(厄介だからいらないなんていえない)

停滞しないほうが健康的な痩せ方ではないので安心してください!!

なので、体重は自分の心のメンタル、強さではかる回数はコントロールしてください(^O^)

心が折れなければ頻度はその人その人で違っていいと思います。

そのかわり、がっかりしたり、何かを変えたり改善するのは１か月後にしましょう!!

• 水分を控える(少しでも体重に加算してほしくない(笑))

確かに飲み物を飲んだら体重増えてしまうし、トイレで出る分より多くとったら物理的にも重いままだし、減らすならここだ!!

と、思いがちですが、逆効果です( ;∀;)

もちろん水分と言ってもジュースなど甘いものやカロリーのあるものは減らしていいんです(笑)

ここでいう水分はお水のことをさします(^O^)

もし、ダイエットを初めて水分をあまりとってない方は、急に１．５だの２L飲めなんて言われても難しいと思うので、できるだけ頻繁に水を飲む習慣を取り入れてみて、慣れてきたら、２L近く目指して飲んでいくといいと思います。🌟

ただし、一気に飲んだり、のどが乾いたら飲むのではなくて、一日を通して飲んでいくことをお勧めします🌟

体の約70％あたりは水でできているので、そもそも水は体にとって大事なもので、毎日取り入れてあげることで体の循環をよくします。

水分が足りないといつまでも体の中が汚いままで血流の流れも悪くなります。

もちろん体の機能が充分に動かないから痩せにくくなります。

運動なんかで汗をかく人や、汗をかきやすい人は水分不足にもなりやすいので注意です(。-`ω-)

• 食べたもののカロリーを計算しない(思ったよりカロリーあるかも?)

そもそもカロリーを計算しないでダイエットをしてきた方で痩せなくなってしまった方は、一度カロリーが適正かどうか計算してみるのはどうでしょうか。

もしかしたらカロリーオーバー、または自分の代謝を下回って食べている可能性が考えられます。

ダイエットというと、どちらかというとどうしても食事量を減らしてしまう傾向にあるとおもうんです。

なので一度計算してみれば、摂取カロリーが少なすぎたり、逆にこの食べ物こんなにカロリーあったんだと気付くこともできるようになるんです。

案外ヘルシーそうなものでも数食べるとカロリーが意外と多いものもたくさんあります。

特におやつなんかを食べる方は、袋裏のカロリー表記を見る習慣をつけて自分でストップをかけられる癖なんかをつけてみてもいいと思います(。-`ω-)

• 自分の代謝、消費カロリーを知らない(どのくらい食べていいかわからない)

自分がどのくらい食べても大丈夫で、どのラインを越えたらだめなのか、それは基本のベースがあるとかではなく、人によってです。

この人がこれだけ食べて痩せていってるんだから大丈夫だ。という考えは捨ててください(; ･`д･´)

自分の代謝、消費カロリーを知ったうえでどのくらい食べるか決めるようにすれば、健康的に痩せられます。

具体的にいうと、摂取カロリーが自分の消費カロリーより低くなれば痩せていきます。

ただし、ならどんどん低くして行けばいいわけではないです。

もちろん低くして行けば最初は痩せると思いますが、すぐに痩せなくなってしまうどころか、その低くした摂取カロリーの分しか消費できない代謝になってしまいます。

なので、大げさに言うと、もともと代謝が１５００ある人が摂取カロリーを５００キロカロリーでずっとやっていくと、代謝も下がって５００キロカロリー以上取っただけで太ってしまう体になってしまう。ということなんです。

ダイエットというと、低カロリーに目が行きがちですが、それはあくまでも摂取カロリーがオーバーしがちな人がすれば効果があっても、そもそも足りてない人や、ちょうどいい人が今より摂取カロリーを下げたら太りやすくするだけなんです。

• 食事量を減らす(脂肪ため込むように…!)

食事量を減らすともちろん痩せるかもしれませんが、体は「やばい!栄養が入ってこない!!脂肪蓄えなくっちゃ!!!」と、余計なことをしてくれます。( ;∀;)

なので基本停滞したから、痩せにくいからといってむやみに食事量を減らすのは痩せなくなるのでやめたほうがいいと思います(*'ω'*)

(なんだか他の項目で似たことばかり書いてしまったのでこれくらいにしときます(笑))

• 早食い(よく噛まない)

早食いはほんとによくないと自分でも反省してます( ;∀;)

食べたものはよく噛まないと消化に時間がかかって体に負担をかけてしまいます。

１キロのダンベルまたは１キロのものを持ってみてください!!

それを体からなくすのに物理的にポイッ!!じゃなくて体の器官が一生懸命動いてちょっとずつ燃やしていくんです。

体に取り入れたらもう私たちができることなんて正直ないと思うんです。

だからこそ、体内に入れるまでの食べ物は早く消化しやすくするために自らの口で!よく噛んでから体内にパスすることで少しでも体の負担を減らしてあげませんか?

• 遅い時間に食べる(太りやすい)

これは言わずもがなですね(; ･`д･´)

夜、深夜に近づくにつれてだんだん太りやすくなっていくのでできるだけ早い時間に食べ終わることが望ましいです🌟

ただ、人によってはお仕事の都合などでどうしても遅くなってしまう方もいらっしゃるかと思います。

その場合は夕飯を軽いものにするか、夕飯を抜いて朝昼しっかりとるなどの方法に変えたりするのもいいかなと思います🌟

• ○食抜く(１日とるべきカロリーが残りの食事で補えてますか?)

１日の食事のうちどれかを抜く。といったダイエットは有名でやっている方も多いですよね(^O^)

しかし、それは摂取カロリーがとり過ぎになりがちな方がやれば効果はあることでも、残りの食事でちょうどいいカロリーを補えていなければ意味がありません。

今の自分の摂取カロリーがちょうどいい方は基本食事を抜くことはお勧めできません。

その場合は運動や睡眠といった別の事でアプローチしてみるのもいいと思います🌟

そして、できるなら三食でバランスよくとることが、ダイエットを達成した後でもいつも通りな生活で維持できますが、食事を抜いて、痩せた後も体重維持したい方は、最低２食はとる前提でカロリーを見て調整してみてください(。-`ω-)

• 諦める(まんまやんけっ)

まだ太ったかなんて１か月やってみないとわからないじゃないですかっ(。-`ω-)

日単位で停滞しても太っても、１か月後に、あなたが１か月前に比べて体重が落ちているかどうかで判断してください(*'ω'*)

もしそれで太っているようなら何かしら間違っていたり、自分に合っていないダイエット法だったりするので、その時は改善してあげてください(-ω-)/

それまでは自分を信じてあきらめないで!!(*´▽｀*)

なにかあてはまるものはありましたでしょうか?💦

なかったらごめんなさい。。

私も絶賛山にぶちあたって超えているところなので、一緒に停滞期の山を越えて見せましょう!!

大丈夫!!いままでやってきた自分の事を一番信じてあげてください!!

やるぞ!!!うおおおおおおおおおおおおお!!!

最後まで読んで下さり、本当にありがとうございました。( ;∀;)

それでは、本日もサラダバー!🥗

ダイエットで何したらいいかわからない

自分に向いてるダイエット法ってなに。。

こんばんは!!ついに日課のウォーキングをさぼったぽっちゃりなびこ☆です(笑)

ダイエットをする上で天敵、難所といえば、そう!

食欲と停滞期!!!

これまでにやってきた方、現在進行形でやってる方なら大多数の方が通る難関だと思います。

かくいう私も今は２１歳ですが、ダイエットは中学２年生あたりからしょっちゅうしています(笑)

もちろん全部挫折とリバウンドで失敗してますが。。。

サプリやら食事制限やら置き換えやら運動やらいろいろやってきたので経験と結局何が原因で痩せられなかったのか書いていきたいと思います。

【ダイエット現在進行中の私のスペック】

現在進行形でダイエットをしている私ですが、３月下旬からはじめました。

だいたい２か月ちょっとですかね…

ダイエット開始時➝１６５ｃｍ、６４．５ｋｇ

現在➝１６５ｃｍ、６１．１ｋｇ

２か月くらいで約３ｋｇちょっと痩せました。

え、すくなくない?と思われる方も少なくないかもしれません。

YouTubeなんかをみると１週間で７ｋｇとか1か月で１０ｋｇみたいなものがあったり、

運動なしで痩せられる!!みたいなものもあったり、逆に1日これやっただけで(運動やストレッチ、筋トレ系)やせる!!みたいなものもありますよね。。

ちなみに短期でそんだけ落とせたとしても体に負担がかかるだけで健康面で言えば決していいとはいえません。

でも情報社会な今、どれやったら本当に痩せられるのか、自分でもできるのか、きつくないか、迷いますよね。

そして、自分に負担になるものを選ぼうものなら最初は続いても途中で断念してしまう可能性のほうが大きく、無駄になってしまいます。

ダイエットはあくまでもあなたが毎日コツコツ続けられるものをやるべきで、きつくて続けられそうもないものをやるのはお勧めしません。

とはいえやれることは、その人の生活や性格、向き不向きなどががあるので一概にこれなら絶対に続けられるし痩せますよ!!と断言できるものはそもそもありません。

じゃあなにすればいいの?と思われると思いますので、痩せにくい私がやったダイエットとおすすめについて書いていきたいと思います。あくまでも参考程度にみてくださるとうれしいです。(*'ω'*)

最後に私がやっていることを書いて終わろうと思います!

①食事制限

まず最初に食事制限ですが、結論から言うと人によってはするべきではない方もいます。

栄養が偏ってしまうのと、絶対に痩せたい!徹底してガチでやります!!という方ほど油や炭水化物を抜いてしまい体調だけでなく、お肌も荒れてしまうからです。

食事制限をするのに向いている人は、各栄養素の取りすぎな方や、1日の摂取カロリーがオーバーしている方(摂取カロリーが消費カロリーを上回っている方)だと思います。

ちなみにじゃあ摂取カロリーを極力減らしてやればいいのではないかと思う方もいらっしゃると思いますが、減らしすぎると栄養はもちろんのこと、体が危険だと感じて脂肪を蓄えてしまうため、余計痩せにくい体質になります(´；ω；`)

食事でダイエットを始めるにはまず自分の基礎代謝や消費カロリーを知ることからはじめるのがおすすめです(*´Д｀)

なので、食事制限をこれからする方におすすめなのは、有名ですが「あすけん」

というアプリです。

このアプリは初期設定で自分の代謝や消費カロリーなど簡単に知ることができるだけでなく、体重の変化や1日どのくらいカロリーをとったかなど知ることができるからです。(課金するともっと詳細を知ることができるのでおすすめです(笑)←安い)

また、食事を抜く方は、自分の経験上夕食を抜くか、夕食の炭水化物のみ抜くのがつらくなりにくくおすすめです(*'ω'*)

②置き換えダイエット

置き換えダイエットですが、摂取カロリーがオーバーしがちな方ならおすすめできます(*'ω'*)

私はフルーツ青汁やダイエットシェイクで置き換えしていましたが、どうしても１食分が低カロリーになってしまうため、摂取カロリーがもとより丁度いいか少ない方でなければ効果はあると思います。

自分の代謝よりも摂取カロリーが少なくなってしまうようであればおすすめしません💧

代謝より少ないカロリー摂取だと、体が危険だと勘違いして脂肪を蓄えてしまうためです。

自分の代謝や消費カロリーは検索すると簡単に求めてくれるサイトもありますが、おすすめは「あすけん」というアプリです。(食事制限のところで少し紹介してるので説明は省かせていただきます💦)

③筋トレ＆有酸素運動

これは言うまでもなく、一番健康的に、リバウンドしにくい体を作るのにおすすめですね(笑)

筋肉はカロリーの消費が多いので、ついていればついているだけうれしいものです( *´艸｀)

しかしダイエットをしていて筋トレに一度は興味を持っても、動画を見て実践した結果、簡単って書いてあったり初心者向けって書いてあるのにできないじゃん。やーめた。となる人も少なくないと思うので、筋トレの動画をあさっても、続けられるものがない方は、無理に探さなくてもいいと思うんです。

私なんか筋肉のきの字もないので(筋トレはじめようとした日、腹筋すらできませんでした(笑))動画の筋トレなんかむりでした(._.)

それでも筋トレ以上に効率のいい痩せ方(ここでいうリバウンドしにくい健康的な痩せ方)は運動(主に筋トレ)なんですよね…

有酸素運動(ウォーキング、ジョギングなど)も一緒に出来たら最高ですが、毎日忙しい中で歩く時間を確保できる方は少ないと思うのでできる方のみおすすめします。

なので、筋トレをするにあたって、初心者の方や動画のような筋トレができない方は、

腹筋の体制で手を胸の前でクロスし、(頭の上でも)おへそをみるだけで大丈夫です。

それに加えて背筋もできるとバランスがよくおすすめです(*´Д｀)

私は朝夜３０回ずつやっています🌟

あと脳筋の私でもできるのはダンベル持ち上げですね(/・ω・)/

これは体制維持云々とかじゃなくてもう持ち上げるだけだから自分の持ち上げられる重さのものを毎日上げればいいだけだから簡単っちゃ簡単です🌟

私は祖母の家にあった３キロのダンベルを二個貰って毎日朝夜５０回ずつあげています( ｀ー´)ノ

筋トレまたは有酸素運動をしたら１０分以上のストレッチもやると効果的です🌟

④バターコーヒーダイエット

これは朝食大事な私にとってきつかったです(笑)

でも痩せはしました!!

朝食をバターコーヒーにするだけです。

でも当時は旅館でガンガン動いていたから栄養不足であまり健康的ではないのかな…とも思ってしまいました。

おすすめできる人は、朝食抜いていたりしていた方(なれちゃってるわよ)や、昼間に力仕事する方やばりばり動くぜ!!っていう方以外の人だと思います(笑)

⑤私が現在進行形でやってること

じゃあなびこ☆はなにしとんねん。

と思われると思うので、今やっていることを書いていこうと思います。

• １６時間プチ断食
• べジファースト
• 筋トレ
• ハンドクラップ
• ウォーキング
• よく噛む
• 水を飲む

です。(._.)

私は時間が有り余るのでできていることでも、忙しい方はできるものをやるのが良いと思います🌟

少し具体的に書くと、

１６時間プチ断食→私の場合は朝昼８時間以内に食べて、それ以降は抜いています。

大体朝6時ごろ食べ、１２時にお昼を食べ、２時以降は食べないようにしています。

この16時間プチ断食というと残りの８時間は何でも食べていいという方もいらっしゃいますが、根本の摂取カロリーをオーバーしたり、お菓子をばくばく食べていたらなんのいみもありません。

でも８時間以内に食べたくなるんです。。そしたら一度今日とったカロリーを見直してみてください。(あすけんアプリ入力していれば足りているかまだとっても大丈夫か判断できます🌟)

まだ大丈夫だったら食べちゃってください(笑)

その代わりお菓子ならカロリーの少ないこんにゃくゼリーや昆布、するめ、ヨーグルト(できたら無糖)などがいいですね🌟

べジファースト→サラダを朝昼作って先に食べています。(特に朝は吸収率がいいので糖の多いものなんかから食べようものなら血糖値が一気に上昇します。。)

筋トレ→筋トレ項目参照＋プランク３０秒×２(だけかい!!)

ハンドクラップ→３０分を２回に分けてやっています。

ウォーキング→１日約１時間くらいしています(若干早歩きかも…(笑))

水を飲む→極力１．５～２L飲むといいとよく聞きますが、実際なかなか達成できないので、意識してできるだけ飲むようにしています。

水を飲むことで代謝をよくしたり、体の中をきれいにします(^O^)

★最後にどんなダイエット方法でも共通してやるべきこと

①タンパク質!!

筋トレをする方なら必ず意識してとってください(^O^)(してない方も(笑))

筋肉はタンパク質を合成と分解を繰り返して増えていくので、不足すると筋肉はつきません。💦１食あたり２０ｇ目安でとれるとベストです🌟(３食の場合)

でも意識しても不足しがちなので、特に２食の方や足りない方はプロテインのような栄養補助飲料を飲むのもおすすめです🌟

②水

意識してできるだけのどが渇いてなくても飲みましょう🌟

一緒にダイエット頑張りましょう!!!!!

次回は痩せにくい方、停滞期が怖い、乗り越えられない人へ書こうと思います。

今日もご覧いただきありがとうございました🌟

それでは、サラダバー🥗

私が仕事を初めてやめるまでRTA(２)

ホワイト企業だけどメンタル崩壊して逃げるワイ

こんばんは!!お昼ご飯を食べて速攻寝てしまったなびこ☆です(._.)

デブまっしぐらですね(笑)

これでもダイエット中です。( ﾟДﾟ)

それでは、昨日の続きを書いていこうと思います。

今日は辞めた会社２社目を、入社して辞めるまで書いていこうと思います。

2社目は我ながら長居したと思います!!

ちなみに、旅館の全部がブラックとかではなく、たまたま私が入社したところがブラックであったのと、私自身のメンタルの弱さであったり、人が苦手であったからやめたところもあるので、旅館＝ブラック、きつい　ではないのでご安心ください(._.)いい旅館さん、良い上司はたくさんいます!(すごい説得力のない人に言われても。。って思っても言わないでください())

【次の職場は…】

入社し速攻退職した１社目ですが、辞めた後はいったん実家のほうに戻り、

卒業した専門学校の先生の元へ、親友ちゃんと行くのでした。

学校では次も旅館に務めるのか、ホテルにするのか、それとも全く違う職種にするのか。そういった話から始まりました。

もちろん私はまた同じ職で行きたいので、「また旅館がいいです。」

と言いました。

親友ちゃんも同じ職がいいと言っていました。

が、

「私はホテルにしたいです。」

と言いました。

旅館はブラックなところが多いのと、１人でやることの仕事が多い(ホテルみたいにフロント!!クローク!!と細かく分かれない)から今思えば自分の「旅館の雰囲気すきー🌟」っていう変なこだわりを捨てて親友ちゃんと働けばよかったかなー、とも思います。

親友ちゃんは親の知り合いが紹介してくれたホテルに入社しました。

ということで２人は別々の場所で働くことになりました。

【旅館にまた懲りずに入社した私】

私はというと、もうブラックはこりごりだから、絶対にホワイト旅館に入社するんだと意気込み、進路相談の先生にすすめてもらったホワイト確定、良い人しかいない、自然がたくさんある(川とか自然も私は好きで働く場所のポイントにも入れていたのでうれしい!!)最高の旅館に入社しました(-ω-)/

１社目を速攻やめてきた私にも旅館の社長は気を使って下さり、住むところも決まっていなかったので、旅館の敷地内の休憩室を部屋が見つかるまで貸して下さりました。

休憩室とは言っても、和室みたいな感じで、そこにこたつやらテレビやらあって快適に過ごせました。

料理をするところはないので基本ご飯はカップラーメンか菓子パンでつないでいましたね(笑)

ちなみに洗濯機、シャワーとトイレも部屋を出て少しのところにあり、貸していただけたので本当に快適に過ごせました。

退勤後、夜はというと私はゲームが大好きなので電話をフレンドの子たちと繋げてわいわい楽しく敵を倒したり、ミラティブなんかでmmorpgやホラゲーの配信(ほぼそのフレンドさんたちとだけになってましたが…(笑))なんかをしたりして、今思えばそれを楽しみに仕事頑張れてたので感謝しかないです。。

【いよいよ仕事について!!】

いやそんなことより仕事についてかきなさいよ!!

ごもっともです。(笑)

書き忘れていましたが、２社目は高級旅館で、部屋数は５部屋(入社時はコロナの影響で３室稼働でした)

※1社目は若干高いけど客室数も多く、普通くらいだったと思います。

朝ですが、１社目では朝４時起きだったのが、朝5時とか6時になったのでもう最高でしたね。。

出社は９時とか１１時だったかな、、(記憶力皆無)の最低でも１０分前にはタイムカード押してないと減給になります。(最後のほうなんか減給でも５分前とかに押してることが多かった(笑))

減給ついでに、食器なんかも一点物や高価なもの、こだわりのものなので割ったら給料から天引きされます( ;∀;)

もちろん落ちこぼれの私ですから２回割りましたよ。(._.)

しかも2回とも同じものを同じ滑らせ方で()

後に調べたら故意に割ったものでなければ別に弁償しなくていいんですね(；ﾟДﾟ)

私の仕事の大まかな流れはこうです。

1. 出勤後朝食の支度をする
2. 時間になったらお客様を待ち、お客様ごとに違うお食事処へ案内する。
3. 食事のスピードを見ながら料理や食後のデザート、お飲み物を用意する。
4. 食事が終わったら食器類を大きなお盆にのせて片付ける。(基本終わらない)
5. 朝礼。その日に自分がやることを口頭で説明。
6. パントリーの片づけや事務作業などお客様がお帰りになるまでする。
7. お見送り
8. 片づけ途中のお食事処を終わらせる。
9. お風呂、トイレ、その他外や窓ふきなども(時間が許す限り)掃除
10. フロアやトイレ、階段などの掃除機がけ
11. お客様を部屋にお通ししたときのお茶請けのお菓子の用意
12. おひるだああああああああああ
13. お客様が到着されたのが見えたら外にダッシュしてお出迎え、荷物を預かる。(名前に確信があればお名前で○○様でいらっしゃいますか?お待ちしておりました!などいえると最高!笑)
14. チェックインが終わったらお部屋にお通しして、お茶請けのお菓子、その他説明を少ししたら任務クリア!!
15. 夕食の支度や事務作業、お客様の対応(主に露天風呂が多いのですが、露天風呂は予約制で離れたところにあるからカギを用意したり、ダッシュで露天風呂を開けに行かなければ間に合わない(笑))
16. 朝食時とほとんど同じムーブ。しいて違うところは朝食より品数が多いから(懐石料理スタイル)１時間以上かけて提供するところですね。
17. 次の日の朝食の支度(和食か洋食選べるのでそれにあったものの用意)
18. おわったーーーーーー!!

細かいやることはこれでもはしょりました(笑)

これがまた正社員が自分だけだから精神的にも体力的にもまいっちゃって(いやあなた若いでしょ())

社長にもいつもミスして怒られたり、正直あなたでもできるでしょ?(生意気なびこ☆)

ってことを、それもなびこさんのやることだから。と言われたりしたくらいでも毎日ストレスと頭痛がして、いつも退社した後は駐車場まですこし歩かないといけないのですが、大泣きしながら帰ってました。(笑)

従業員さん(パートの方や、たまにお金のことで来る事務メインの方)もいましたが、年も離れているし、基本普段は一人なので誰にも相談とかお話ができませんでした。

社長の奥さんは若くて一番私に寄り添ってくださっていましたが、ちょうど産休に入ってしまい、余計心もぼっちになってしまいました(笑)

結局そういったことの積み重ねで朝も起きられなくなり、何回も遅刻し、厳重注意をくらってしまいました。

なので、親に相談したら、動き回る目覚まし時計を買って送ってくれたのです。

これならいくらなんでも気付くだろう!!しゃあ!!!!!

と思ったのですが、それも１０回程度つかったところでメンタルのほうが先にやられてしまい、使われることはなくなりました。

ごめんよ、、目覚まし、、。

辞めたいと思って社長には何回か話してはみましたが、もちろん1年もたってないのに辞めるのはもったいないし、まだそんな経ってないからだといわれました。(普通そうですよね(笑))基本辞めたい理由は別の事がやりたくなった、とか、絵をかいて稼ぎたいとか当たり障りのなさそうなこと言ってましたね(笑)

でも、つらいし迷惑かけるし、社長きらi…だしでもう頭の中もごっちゃごちゃで

ついにある日の退勤時、なにか言われたのもあって、感情が抑えられなくなり、玄関で

「仕事を辞めたいのは社長が嫌いだからですよ!!」

とどなって泣きながら逃げかえってしまいました。

いや、逃げ帰れる予定ではあったのですが、つかまりました。

その日は大雨でした。

途中で捕まったけどそのまま駐車場まで引っ張り歩いていき、車に乗ろうとしたら止められ、近くの倉庫の屋根の下で一旦話そうといわれました。

でもなにも話したくない私は、傘はささないまま、濡れるからと言われても屋根の下にはいじはって行かず、おかげでずぶぬれのままそこに突っ立ってました。

どうしても帰りたい私は何度も車への帰還を試みて、ついに車に入り込むことに成功🌟

する前にまた腕をつかまれて失敗。

しましたが、頑張って車のドアを閉めようとしていました。

なぜそんなに早く帰りたいかというと、

ゲームで仲間が待ってるから!!

しかも時間決めてチームのみんなと約束したクエストだったんです。

リーダーだったのでまとめないといけなかったんです。

帰るしかない。

焦っていたので、つい

「ゲームでみんな待たせているので帰ります!!」

と言ってしまい、うでを振り払って速攻帰りました。

あほですよね。単細胞にもほどがあるな、。

でもあの場所から早く逃げ出して現実逃避したかったんだと思います。

結局後日また少しお話をして、２か月後くらいだったか、辞めることができました。

ということで

２社目

退職タイム　６か月🌟

1社目に比べたらだいぶ頑張ったと思います。。

【退社後】

また実家に帰りました。

引っ越し作業がほんとに大変だからもう次はだめだといわれました。

もう人とかかわる気力もなくなりました。

でも働かないとお金が無くなっていくので、勇気を出して(だすまで３か月)アルバイトをはじめました。

だめでした。

職場の人間関係、人に怖くなり辞めました。

1，2か月くらいです。

次こそは長く働きたいです。

携帯も解約していたので誰とも連絡は取れなかったし、もう切れたと思っていたのに

親友ちゃん。のお母さんから私の母に、親友ちゃんが遊びたいって言ってると言ってくれました。

切れてるようでつながっていたんです。

ほんとうに感謝しかないです。

久しぶりに親友ちゃんとご飯に行きました。

そこで親友ちゃんはアルバイトをしていることを知りました。(親友ちゃんもホテルの仕事をやめていました)

そこのアルバイト先はちゃんとしてるし、みんな優しいからなびこ☆ちゃんと働きたいと言ってくれました。

ただ、ちょっと距離が遠いのでお金を少し貯めてから一緒に働こうと約束しました。

働く希望が少しだけど見えました。

これからどんな選択をしていくかわかりませんが、なんとか頑張って生きていこうと思います。

長文ですがここまで読んで下さりありがとうございました(>_<)

これで一旦自分の人生については終わります。

明日からはいろんなジャンルを書いていくかもしれないのでよろしければどうぞお付き合いください(^O^)

では!サラダバー!!🥗

私が仕事を初めてやめるまでRTA(１)

仕事できない!怖い!つらい!!

こんばんは!!昨日から始めました新米ブロガーのなびこ☆です。

今日は前回の続きで、私が新卒採用されて一人暮らしをはじめ、速攻実家に舞い戻ってきた話を書きます。(´-ω-`)

つまるところ無職になる(今の自分になる)までの道のりですね(笑)

もし興味を持って下さったり、暇つぶしにでも、こんな人もいるんだなーと読んでいただけると嬉しいです。(笑)

【内定きたーーーーー!!】

専門学校卒業した日、私は友達と内定を喜んでいました。

私は唯一親友だと思える仲いい子(もうかわいいし優しいし欠点見えぬ…(笑)隣にいたらなんか自分までかわいくなってる気がｓ…)と同じところに内定をもらい、私でもやっとまともにお金稼げるようになったんだと感動すらしていました。(笑)

私たちが雇われた先は、こじんまりとした雰囲気もいい旅館さんです。

評価も☆４つくらいで、人事の方も優しそうであまりかちっとしていない感じだったので、親近感も覚え、安心して入社してしまいました。(のちにこれは経営の知識や人の扱いになれていないからだと悟る(^<^))

仕事初出社まで１週間くらいあったのかな、その旅館の近くで寮が借りられたのでそこに親友ちゃんと隣同士で休みを過ごすことになりました。(実家を離れて正社員になって初めての一人暮らし🌟)

部屋はまあ一人暮らしできる程度だったけど、中はきれいで、浴室は立って入るシャワータイプで、冬は寒いですがきれいだからよしとしました!!(トイレは別)

結局２人は仲がいいので部屋は別々だけれども、必ずどっちかの部屋に行ってご飯を作ったり、お菓子パーティなんかをして過ごしました。(笑)

結局仕事が始まってからもどっちかの部屋で相談だのご飯だのしてましたね(*'ω'*)

そしてつかの間の休みが終わる。

【え…これは、、】

出社初日。自分と親友ちゃんの上司がやばい人だということを知る。

オワタ(/・ω・)/

シフトについて先に書くと、そこの旅館さんは別に出社時間が固定ではないです。

ただ、しょっぱなから４時起きし、その１時間後くらい(だったかな)には寮の外で迎えを待つ。という感じでした。

ちょっと、いや、だいぶ嫌な予感がしてました(笑)

やめた後、他の旅館に務めた子に親友ちゃんが聞いてくれたけど、出勤早すぎてびっくりしてたみたいです(笑)

そして無情にも仕事は始まりました。

仕事内容は、部屋に用意するお弁当箱に料理を詰めること(プランによってランクがあるらしい…)またこれが何を入れて何を入れないとか細かく決まってて難しい。

そして客室に頼まれたものや時間になったらそのお弁当箱を持っていって用意する。

あとは浴衣などのセットの準備、夕飯の用意、朝食の支度、配膳などなどまあ沢山ありました。(仕事なんだから当たり前なんですが、、(笑))

初めてで何もわからず、あたふたやっていると上司の方に怒られたり、あれとって!!○○とって!!(知らないワード飛び出す)と怒鳴られたり、何かミスがあると、あーそれたぶんあの２人だわ。みたいに他の従業員の方に愚痴ったりしていました。

いや、こちとら初めてでなんも知らんねん!!なんなの??!

と言ってやりたい気持ちは隠しつつ、はい、すみません。としか言えませんでした。

その上司の方は、部下になってすぐにこの旅館を牛耳っている(悪い)お局様だと気付きました。(._.)

その方は自分たちだけではなく、他のパートさんの作ったデザートの盛り付けにも影で文句(もはや悪口だった)を言い、本人には注意もせず勝手にあきれて勝手に直していました。

ちゃんときれいに盛り付けなくちゃ。っていう気持ちがあるなら本人にこうするともっと良くなるから次からお願いね☆くらいは言ってあげればいいのになあ。

とは思いました。

けど怖いから言えません!!!( ^)o(^ )

そんなこんなでやばい上司にあたったなあ。とがっかりしましたが、それだけではなく、悪口に関しては、常に!どこでも!言っている始末です。(人として大嫌いなタイプの人間です。)

それなのにお客様の前ではいい顔一つ変えず、おせっかいで気さくなおばちゃんをやってのけるのだから驚きです。(よくばれないなあ、お客様に良い人って言われてる、、ばらしてやりたい、、と衝動に襲われます(笑))

ここまでならなんとかギリギリ耐えていたのですが、最後のダメ押しが帰りに2つ起きてしまいました。

１つは、かえっていいと言われたので、夜遅いけど送りはないんだなと親友ちゃんと夜道を帰ったら次の日に怒られたことです。(いや送りあるの聞いてないし、かえっていいと言われたからかえったのにっ笑)

２つ目は、次の日のシフトをもらっていないので、仕事終わりに人事の方と上司の方のところに行ってシフトの確認をすると、あたかも知ってて当たり前化のように、

「２人は○○さんとおなじでしょ。?」

なんでそんなこともわからないの?とでも言いたそうな顔で言われました。

結局その２人の圧に勝てず、怖くて聞けないまま帰りました。

しょうがないので次の日も4時起きをし、確証のないまま出社しました。(ちなみにあってました(；ﾟДﾟ))

そんなことが入社早々あって、毎日親友ちゃんと愚痴り大会。

社員になんてなったことがないからこれが普通なのかなとも思いました。

でもこんなことが毎日で辛くて辛くて。

学校にも相談しました。

２人で先生に電話しながら大泣きしました。

先生と話していくうちにその旅館はブラックだと気付きました。

人もそうだけれど、１番は休み、シフト時間ですね(笑)

まず、休みのカウントですが、半日休みが２日でなんと１日休みになるんです!(^^♪

は?

って正直思ってしまいました。(休みとは、、笑出社したらそれはもう休みちゃうやん、、)

もう１つの時間ですが、初日から残業で、たまたまとかならいいと思ったのですが、どうやらそこの旅館さんでは、みんなの仕事が終わるまで仕事をしなくてはいけないらしく、必然的に!必ず!残業になるっぽいんですね笑

むりーーーーーーーーー!!

とうとうぶちぎれて親友ちゃんに毎日書いてもらっていた上記に書いたような嫌なこと帳を片手に人事に電話で文句言い、午後出社だったので、出社時間になったら笑顔で出社し、別室で話し合いを親友ちゃん、自分、人事の方(社長の息子)でし、その日のうちに仕事を辞めることができました。(笑)

結構これでもはしょっていますが、こんな感じで旅館を辞めました。

１社目

退職タイム　５日🌟

いやこんだけ書いといてたった５日しかしごとしてないんかーーい!!１社目って２社目もあるやつやん!!

メンタルよわ…!!

辛いのは最初だけだよ。

と思われる方はいらっしゃると思いますし、こんな事でやめるのはよくないと自分でもわかってはいます。

だけども私には、親友ちゃんにとっては、その5日間がまるで１年、いやそれ以上長く感じるくらい苦痛でした。

ふざけた感じで書いていますが、精神崩壊するほど私たちにとってはきつい５日間だったんです。

そうして希望をもって入社した旅館さんをやめてしまいました。

今日も長くなってしまったので、２社目は明日書こうと思います。

長文ですが、ここまで読んでくださった方、ちょっとでも見てくださった方、共感して下さった方など、本当にありがとうございました。(>_<)💧

先にネタバレすると、２社目はホワイトです(笑)

では!!サラダバー!🥗

ブログはじめました(*'▽')

お金も、才能も、人脈も、語彙力もない私

はじめまして。20代、無職のぽっちゃり女子なびこ☆です。(女子といっていいのかな(笑))

(自分的に)順調に進んでいった人生から一転、いや、二転三転転げ落ちていったものです。

記念すべき(?)１記事目ということで、なびこ☆自身について今回は書かせて頂きます。

お時間あって、読んであげてもいいよ!!って方はお付き合い頂けたら嬉しいです🌟

【今の私】

今、無職の私は実家で1人自室にこもってカタカタとなれないパソコンをいじって文を書いています笑　(機械音痴で学生のころからパソコン系は作品完成したためしはありません。。)　

お金もないので携帯は解約し、家のwifiで動かせる程度です。lineも電話も使えません。

不便ではあるけれど、慣れたらそうでもなくなりました。(笑)

基本、家で毎日同じようなことを繰り返してただひたすらに生きています。

いや、具体的に何してるの?　と言われたら、主に【ダイエット】ですね!!

私が自分をデブだと気付いてダイエットに目覚めたのは、中学２年生くらいでしょうか。(遅い)

あ、!　私が太り始めたのは、プロフィールにも少し書かせていただきましたが、小学３年生の時です。

おじいちゃんおばあちゃんとプールに行った帰りにすき家に行ったのですが、そこでなぜか牛丼の特盛を食べたのです。小学３年生が。←ここ重要

たしか、当時の記憶だと特盛は上から2番目くらいの大きさだったと思います(笑)

話がそれてしまいましたが、そんなこんなで食欲は爆増し、瘦せてて運動神経抜群!!(自

称)の体はみごとにまるまる肥えていき、私には弟がいるのですが、当時どこかで撮った

私のふんぞりかえった写真を見て一言。

「金○○みたい(笑)」と。(^<^)?　

名前は出せませんが、その写真を見ると、なんてことでしょう。

そっくりではないですか。

これはなんとかしなくちゃと考え続けて、ダイエットをはじめました。

前文でも書きましたが、学生の時からダイエットを始めて、そしてそしてまだ懲りずに今絶賛ダイエット中ですが、今のダイエットに至るまで全敗。。(._.)

色々要因はありますが、今の私は学生でなければ会社員でもない!!　　　無職!!…。。

(仕事は何度か初めてやめましたが、人が怖くてもう動けなくなりました。。💧)

つまり時間だけは無限にある!!

それなら自分史上最後のダイエットを真面目にやってやろうじゃないか。と思い、この

無職期間を自分のために使うことに決めました。

【無職になるまで】

今に至るまでの私の人生を軽くをここに綴ろうと思います。

わりと自分で言うのもなんですが、比較的頭はいいほうだと思っていました。

小中勉強は大好きで、天才型ではないですが、たくさん勉強してました。

一番頑張ってた時期なんかは外出するときも教科書、ノートなど持って行って、外食の時でさえやっていたので怒られるくらい頑張っていました(笑)

中学では塾までいって自主勉もばりばり頑張っていました。

もちろんそれなりに点数、順位も取れていて、塾まで通わせてもらってるのだから行く高校なんて自分の偏差値に近いところに行くのがベストでしょ。

そんな単純な思考回路であったのと、別段やりたいこともなかったので、自分に合ってる(と思ってた)進学校へ入学しました。(決め手はお菓子を休み時間に食べられますよ!!っていうアピールだったなんて言えない。←どこの高校も大丈夫やんっていまなら気付いたが時すでに遅し。)

もちろんそんな考えで受かったのだからしょうがないっちゃしょうがないですが…

それに加えて私は怠惰!!めんどくさがり!!物忘れ高度(中学卒業した瞬間発動🌟)

おーし、高校受かったし、携帯買ってもらえたし、ゲームでもすっかああ(*^▽^*)

そうなんです。お察しのとおり、ゲームにはまってしまい、(もとよりゲーム大好きだったのもある)始業式に出すはずの課題を何もやっていなかったのです。

もうそうなったら授業にもついていけないわけです。

なにしょっぱなから習ってない問題出すねん。と。

そんなこと言ったらいや課題やってればわかるでしょ。って言われて課題やってないことがばれますけれど(._.)(まあばれました笑)

しょっぱなから出遅れるともうなにもわからなくなってやる気も落ちるのです。

課題も出さなくなりました。

３年生になるとより人が嫌いになって、授業も嫌いになって、つい、学校逃走してしまいました。

逃走成功した瞬間えらく気持ちよかったです。(授業1分前に成功)

満面の笑顔でした。

後日校長室で学年主任と担任にこっぴどく怒られました。

保健室通いになりました。

お昼は外のベンチで食べたり、校庭にレジャーシートひいて寝たりしました。

青春してました。

ある日、担任の先生が保健室に来て、教室で授業受けないなら保健室にきて早退するな。みたいなことを言ってきました。(保健室で１，２時間本読んだり保健室の先生とお話ししてから帰ってました(笑))

その日もちょうど帰ろうと支度していたところに担任の先生はやってきて止められました。

それでも帰ろうとしたら、「明日教室に来るなら帰っていいよ。」と。

そんなの私には無理でした。

はたからみたらめちゃくちゃなことをしているようにしか見えないし、実際そうだけれども、私には保健室が唯一の逃げ場であり、他人と接しなくて済む場所だったんです。

だからその場しのぎで、はい!わかりました!と言って帰してもらいましたが、もちろん次の日からも教室に行くことはありませんでした。

私が結局教室に行ったのは、卒業式の日ですね(笑)(今更づかづかと入ってった自分の勇気に誇りしかありません(笑))

それじゃあ卒業できたのはわかったけど、そのあとどしたん?といいますと、専門学校に進学できました。

なんだかんだ担任の先生とひと悶着あった後、先生は定期的に保健室に来て下さり、私の進路相談をしてくれて、働きたかったから、見つけた3社に連絡してもらいましたが、全部だめで、やりたいこと、好きなものを考えたとき、自分はホテルが好きだからと、ホテルの専門学校へ入学しました。

専門学校に入ってからは、とても楽しく充実した毎日(放課後ラーメン食べに行ったり遊園地行ったりショッピングしたり(笑))

いや勉強しろ!!　と思われた方、すみません。。

でも、そういう楽しいことを一緒にするすてきな友人ができ、勉強も二人で教えあいながら(ラーメンたべつつ)まあまあ頑張り、赤点をとることはありませんでした。(-ω-)/

専門学校卒業後は、はれてその友人とホテル!!ではないけど旅館に就職でき、寮もかりてこれからの生活にわくわくしながら仕事出社初日を待ちました☆彡

ちょっと長すぎてしまったのでまた明日続きを投稿しようと思います。💧

次回は仕事を初めてやめるまで。等書きます。

長文ですが、ここまで読んでくださった方、こんなしょうもないわたしの人生について聞いて下さりありがとうございました。(>_<)